●タラのムニエル アボカド 根菜のスープ タラは塩・こしょうと薄力粉をまぶしてソテー 空いたフライパンにバターを少し。きのこを炒めて仕上げにお醤油をすこうし。 ●エビと長いものさっと煮 中華おこわ まつもときのこのスープ エビと長いものさっと煮は い…