日々のご飯メモ

10
ワカサギの天ぷら
サツマイモの天ぷら
卵豆腐
ほうれん草胡麻和え
炊き込みご飯 あげ 人参 えのき
白菜の味噌汁

11
塩豚パプリカ煮込み
ターメリックライス
カリフラワーと大根オリーブ煮
白菜のコンソメスープ

12
ほっけ焼いたの
出し巻き卵
山芋ステーキ
大根サラダ
ごはん

13
鶏そぼろごはん
里芋薄味煮
大根サラダ
白菜の味噌汁

14
ココナッツカレー
なます
ふわふわ卵焼き