日々のご飯メモ

２８日
万能ネギとちくわの炒め物
豚肉と豆腐のピリ辛煮
さつまいものおみそ汁
玄米
漬物
　

２９日
黒酢あんかけニラ玉
ジャガイモだけのグラタン
にんじんの黒胡椒マリネ
ごはん
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

３０日
もやしと豚コマピーマン炒め
塩サバ　大根おろし
みそ汁 えのき、さつまいも、わかめ
ごはん
　

３１日
ごぼう入りつくね
長いも短冊
湯豆腐
もやしと鶏手羽元のエスニックスープ
ごはん
　
１日
マッシュポテト
鶏胸肉のふわっとピカタ
白菜蒸しただけ　 柚子胡椒
ワカメとたまねぎのコンソメスープ